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  • 发表时间:2019-08-14 13:58:00 | 大红鹰平台
  •   人人都怕老化,尤其是女人更是容易害怕。但是再害怕也没辙,衰老是自然规律,没有人能够永远年轻的。不过,平日里做好保养,能够让自己看起来年轻一些,起到明显的抗衰老效果,从而让自己老得慢一些。所以说,女人们当发现自己开始衰老了以后,就要及时想法子抗衰老。

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      女人开始衰老身体会发出什么信号

      信号1、掉发变严重了

      掉头发这个问题,应该每个女人都有,因为每天她们都能看到浴室、枕巾上,存留着自己的头发。日常的掉发,只是一小部分那是正常的,因为头发也需要新陈代谢。但是若是每次掉发都是一大把的话,就要考虑是你自己衰老了。

      当女人们过了28岁以后,头皮和皮肤一样,都会开始逐渐老化的。而掉发就是其显现的方式之一,所以说,当你发现自己掉发变得十分严重的话,就说明你的身体机能已经开始逐渐老化了。

      信号2、膝盖酸痛

      当你的身体开始老化以后,关节会一点点退化,年龄越多退化则会越严重。如果你的身体没有受过伤,却发现西膝关节部位很不舒服,尤其是在上下楼梯的时候,不舒服的感觉会更加明显。那么就要警惕,你已经开始变老了,需要赶紧保养!

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      信号3、月经周期出现变化

      月经周期出现变化,意味着卵巢功能开始衰退了。因为月经和卵巢的健康息息相关,当你的发现月经周期不断变短的话,比如说还不到20天,那么你的卵巢出现老化了。当然。如果周期变长,总是过了四五十天才会来月经,那么就要警惕你的卵巢已经步入老化了。

      信号4、脸色特别差

      如果你已经开始老了,那么你的脸上会变得特别差,因为皮肤气色是女性衰老的指标。所以说,当你发现自己的气色暗淡、一点光彩都没有了,就说明已经进入衰老了。之后很快就会出现皮肤松弛、皱纹丛生等皮肤问题。

      女人对抗衰老的方法

      1、睡饱觉

      睡眠足够,身体功能才能发挥最佳状态,才能将身体内的毒素排出去。所以说,平日里请一定要按时睡觉,避免熬夜。

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      2、常梳头

      梳头的时候,当梳子经过头皮的时候,能够刺激头部的更多穴位,同时起到按摩的效果。这样做有助加快脑细胞的新陈代谢,帮助延缓脑细胞衰老。所以说,平日里要常用木梳子梳头。其中梳头的步骤应该是这样子的:

      一般来说由前向后梳,或者说由头顶向四周梳。并且梳子最好选择木头做的或是牛角梳,不建议用塑料梳子。每天建议梳头要有五百下,这样才能起到好的按摩效果。

      3、多吃胶质食物

      胶质是人体中一种十分重要的蛋白质,它可以促使皮肤保持弹性,从而减缓皱纹的形成。脸上没有皱纹的痕迹,看起来自然显得年轻一些。所以说,平日里要常吃富含胶质的食物,帮助对抗衰老。其中建议可以炖些猪脚花生汤食用:

      准备好1只猪脚,适量的花生仁。之后将猪脚的残留的猪毛拔掉,再斩成小块用水冲洗干净。洗好了以后,放入开水中焯烫一下。然后捞出来放入炖锅中,加入花生仁和清水一起炖煮,煮熟后加盐调味就可以吃了。

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