• 糖果派对app如何挣钱网赌平台出款了不到账

  • 发表时间:2019-05-14 14:37:54 | 39健康网
  •   说起减肥,什么食物应该吃,什么食物不应该吃,大家都会知道个大概,但却又不会说十分确定,对不对?因为热量这个玩意,概念是有,具体却有点模糊,今天我们就说说,减肥期间,什么食物不应该带回家。

      薯片

      薯片鲜香酥脆,令人食指大动,停也停不下了,极易上瘾,所以最好不要再家里存放。它是高热量、高脂肪的零食,吃掉两小包的薯片很轻松,可是这相当于吃了20克的脂肪。

      咖啡奶精

      咖啡奶精也算是一款“小而丰富”的佐食,每次只需几滴,所以你觉得无所谓,但是如果你喝的咖啡多,那加起来的量也不小了。建议你尝试一些更健康的咖啡伴侣,如杏仁奶,低脂或脱脂鲜奶。

      小袋饼干

      那些包装可爱诱人的小袋饼干虽然只含少少的100卡路里热量,你可千万别小看它们,美国农业部USDA建议每天不要摄入超过40g的糖,基本上一小包饼干的含糖量就达到要求的全天总量的四分之一了。

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